Formula en positivo.

Quiero con este post el último de 2012 proponerlos algo.
Me gustaría que pensarais un poco en como planteáis las cosas que queréis para vosotros.
A veces solo son pequeñas cosas, pero quiero explicar la manera de hacer que todo sea más agradable y liviano.
Como formulo en positivo?
Date cuenta de como te recriminas las cosas que no te gustan.
-No quiero comer tanto.
-No me gusta como me comporto en determinadas ocasiones.
-Odio cuando alguien hace esto o aquello.
-Quiero ser más ordenado.
Ya sabes, montones de cosas que te dices a ti mismo a lo largo del día.
Cosas que planteadas de otro modo resultarían menos molestas.
Puedes decirte a ti mismo que en vez de ( no quiero ser desordenado o soy muy desordenado ) por ejemplo algo como ( voy a ir poniendo las cosas en su sitio o esto lo quiero así ) .
Sólo diciéndote a ti mismo las cosas de otro modo, las cosas cambian.
Lo que quiero que entiendas es que eres tu mismo el "constructor" de tu mundo.
Que es sólo la forma de plantearte las cosas a ti mismo lo que hace que estas se resuelvan de un modo u otro.
Si te fórmulas lo que tu mismo te dices en positivo o de una forma más amena te darás cuenta de que tu diálogo interior tiene mucho que ver con lo que haces y como lo haces.
Sabes que es lo complicado?
La costumbre.
Estas tan acostumbrado a hablarte a ti mismo que ya ni siquiera escuchas lo que te dices.
Puede sonar a chiste pero es así, párate a observar como te comunicas contigo mismo.
Sabes en el fondo es algo que haces 24 horas al día desde el día que naciste y estoy convencido de que pocas veces te paras a atenderte.
Ya ves, la propuesta es sencilla.
Escúchate y valora como te hablas.
Un abrazo y feliz 2013.
Dd

El sentido de la vida.

Víktor Frankl dijo una vez que todos pasamos la vida buscándole el significado, somos buscadores de el sentido de nuestras vidas y que la actitud que asumes entre el momento en el que te pasa algo y reaccionas es la última libertad que nos queda!!

Pues bien, vamos a ver que sacamos de todo esto.

Yo en mi opinión , y sabes que esta es totalmente cuestionable , opino que la vida en sí carece de sentido alguno.

Que todo lo que hacemos o nos pasa no tiene ningún sentido, ósea, que realmente no buscamos el sentido o significado a las cosas que hacemos o nos pasan.

Con esto no quiero decir que nada tenga o no sentido ni significado.

A lo que me vengo a referir es que la vida, las cosas, las experiencias, carecen de el y que somos nosotros quienes dotamos de significado a cualquiera que sea la experiencia que vivimos.

Que hacer con las cosas que nos pasan o las cosas que vivimos o sentimos?

Como afrontar la vida?

Como interpretar?

Como valorar cada experiencia?

Esa es nuestra última  libertad.

Solemos buscar sentido y significado a todo lo que acontece ya sea de nuestro agrado ,o no ,debemos ser conscientes de que ese significado es nuestra forma de ver el mundo.

Pondré un ejemplo y no quiero que pienses que resto importancia a el valor que tienen estos acontecimientos en nuestras vidas.

Imaginemos la muerte , la de un ser querido.

Que significado tiene?

Realmente no tiene ninguno.

El ser humanó es efímero, todos nos iremos antes o después.

Por lo tanto no hay un significado más que el que nosotros queramos darle.

Que tu pareja te abandona por otra persona?

Puedes pensar que eres un desgraciado que algo has hecho mal o que no te mereces lo que te pasa.

O por el contrario puedes valorarlo de otro modo, tal ve ahora puedas darte la oportunidad de conocer a otra persona, una que te quiera y te valore como tu quieres.

Que te han echado del trabajo?

Puedes quedarte en casa maldiciendo y pensando en que no vas a poder hacer nada con tu vida.
 O por el contrario puedes intentar generar acciones de valor para reconducción tu vida laboral.

A lo que me refiero es a que tu decides como valoras y generas ese sentido.

El sentido que le das, el sentido de tu vida esta en tus manos ,nadie puede valorar por ti y nadie más que tu es el que tiene que buscar ese significado.

Así que decide lo que haces con tu vida, decide como la valoras y sobre todo date cuenta de el sentido que le das.

De eso depende la última libertad humana!!

Dd

Mi voz interior.

Como te comunicas?
Y cuando digo esto no me refiero a como hablas o como te expresas.
Hablo de ti.
Como te comunicas tu contigo mismo?
Tu crees realmente que tu comunicación contigo mismo es buena?
Crees que te entiendes cuando te hablas?
Me gustaría que fueras consciente de como te dices las cosas.
El modo en que te las dices y sobre todo, que efecto causan en ti cuando lo haces.


Quiero que te des cuenta de que tu mente no valora la información que tu le das, solo la almacena.
De ese modo, todo lo que tu te dices a ti mismo, te lo crees.
Porque si tu eres el autor de esa comunicación, tu comunicación no va a ser cuestionada.
Si yo me digo a mis mismo que no puedo hacer algo, eso ya queda inscrito en mi memoria como una limitación  si, si como lo lees, ya te estas limitando.
Cuando intentes hacer eso que tu crees que no puedes, tu mente ya va condicionada a pensar que no puedes, y posiblemente seas incapaz de lograrlo.
Si por el contrario tu te dices a ti mismo que si vas a poder, y te lo crees, ya estas jugando en otro tablero, uno en el que quizás lo puedas lograr.
Quiero que hagas una valoración sobre esto.
Piensa o recuerda, cuantas cosas crees que se te dan mal o que no puedes hacer.
Ahora date cuenta de cuantas de esas cosas has intentado hacer.
Y se consciente de la poca perseverancia que has puesto en la mayoría de ellas , porque simplemente, tu ya sabias que no podías o no se te darían bien.
Fíjate en como ya de entrada ibas condicionado a hacerlo mal, o a que se te diera mal.
Ahora haz otra cosa.
Inspecciona tu vocabulario.
Cuantos, no puedo, esto es imposible para mi, que difícil esto siempre me cuesta,para mi no es fácil no se hacerlo, se me hace un mundo..bla bla bla.
Podría llenar paginas enteras solo con ideas limitantes en cuanto al lenguaje se refiere.
Pero date cuenta de cuantas incorporas a tu vocabulario diariamente, y cuantas de ella se pueden cambiar por otras como...soy capaz, se que podre, voy a hacerlo,si lo intento lo conseguiré etc...
Se consciente de que tipo de afirmaciones utilizas a la hora de referirte a las cosas  y de como te afectan cuando lo haces.
Que no puedes?? ya te digo yo que si puedes!!
Solo hace falta que te lo sepas decir tu.
Podemos conseguir todo aquello que creamos que podemos conseguir...pero primero tenemos que creerlo!!
Dd.

Felicidad, bonito nombre.

Que es la felicidad?

Antes de nada te quiero recordar que todo lo que yo digo es mera opinión y por lo tanto te agradecería que lo cuestionarás , me es más relevante que saques tus propias conclusiones que no verte aferrado a otra idea que no surge de ti.

Bueno a lo que íbamos !!

Para mi, la felicidad es tan solo pan y circo para la plebe .

A qué me refiero con eso?

Muy sencillo.

La felicidad en si con todas sus definiciones, no existe como tal,es algo que estamos buscando y no encontraremos,al menos no en su totalidad, así que seguimos buscando y nos mantenemos aferrados a ello.

Imagina tu vida, cuanto vivirás?
Tal vez 80 años?

Tal vez 20 más?

Bueno en este sentido nadie conoce la respuesta , pero estarás conmigo en que la esperanza de vida media cada vez es más elevada.

Ahora supongamos como yo supongo que la felicidad es un estado de ánimo un estado emocional.

Cuantas veces al día se ve alterado tu estado emocional?

Cuantas veces en tan sólo 24 horas cambias tu estado emocional, ya sea por factores externos a ti o incluso de otro orden indeterminado.

Entonces, como vas a poder mantener un estado emocional concreto durante el resto de tu vida?

La felicidad no es más que otro estado emocional como puede ser la euforia, como podemos pretender mantenernos eufóricos por el resto de muestra vida?

Por decirlo de otro modo.

Nuestro cerebro a evolucionado durante 2,5 millones de años para sobrevivir, y para ello nuestra mente inconsciente esta atenta a todo lo que puede amenazar ese afán de sobrevivir.

Nuestro cerebro no esta preparado para ser feliz, fijarse en los amenazantes cotidianos y ser feliz no es más que una lucha constante entre nuestra parte consciente y nuestra parte inconsciente.

Vivimos un conflicto interno constante entre lo que queremos y lo que necesitamos y es ese conflicto el que crea la mayoría de problemas emocionales tales como la ansiedad los miedos o la depresión .

Como podemos obviar nuestro sistema consciente y olvidar o frenar a nuestra parte inconsciente sin que esta busque otra manera de comunicarse con nosotros?

Date cuenta de que todo modo de pensamiento a nivel absolutamente racional es un error.

Así qué date cuenta de todo lo que te pierdes mientras buscas la felicidad, se consciente de todo lo que hay dentro de ti que no escuchas mientras te lo cuestionas.

Y sobre todo se consciente de que la felicidad tiene cientos de definiciones distintas.

Cual es la tuya??

Dd

La culpa.

La culpa no es nada más que el rebote emocional de la exigencia.

Me explico.

Cuanto más exigente eres... Contigo mismo y con los demás.... Más culpable te sientes.

De otro modo si dejas de exigir, dejarás de sentirte culpable.

Mira tu cerebro funciona como un ordenador, el siempre contesta preguntas y lo hace aunque no te las plantees.... Si tu piensas en algo que desconoces tu cerebro buscara la respuesta más lógica para el...aunque sea absurda.

Por ej: si te preguntas porque no puedo hacer dieta?
Tu cerebro te dirá que eres un inútil gordo.

Si te preguntas porque no eres capaz de hacer deporte regularmente?
 Tu cerebro dirá que eres un bago.

De ese modo has de controlar y cambiar la forma en que te haces las preguntas.... Controlar tu foco de atención.

Si te estas preguntando si eres culpable o no, el te dirá que sí.

Es así de simple

Si por el contrario tu planteamiento de esa misma situación es distinto la respuesta emocional será distinta.

Puedes controlar tu respuesta emocional controlando como te haces las preguntas.

Ej: que tiene de bueno para mi este proceso?

Que voy a hacer para que sea lo más llevadero posible para mi y los míos?

Digamos que no soy culpable, que otra emoción aflora en mi?

A esta te contesto yo: exigencia!!

Si te centras en buscar a tu alrededor el color negro .... No ves el rojo ni el verde ni el azul ....tu cerebro busca solo negro!!

Créeme el universo no esta maquinando como putearte.., eres tu el que esta valorando lo que ve!!

Enfoca tu atención en buscar lo que tiene de bueno para ti.

Y centra tu atención y tu energía mental en eso!!

Todo lo que hacemos es para cambiar nuestro estado emocional.

Así qué centrare en enfocar cosas que para ti son más positivas e impulsoras.

Que no en ver lo culpable que eres y preguntarte el porque sobre eso!!

Se objetivo,realista, no hay un blanco y un negro....tienes un abanico de colores donde mirar.

Enfoca tu atención!!

La respuesta está en como te haces las preguntas!!

Dd

La esencia y el ego.

De un tiempo a esta parte y cada vez más no me negarás que el ego y la esencia se están poniendo de " moda" por decirlo de algún modo.

Pero, que son?

Es la esencia todo lo puro de nosotros y el ego esa parte oscura que hay que erradicar?

Es el ego la parte defensiva y abusiva de nosotros y la esencia lo contrario?

Yo tengo una idea tal vez absurda para algunos y tal vez solo tal vez completamente reveladora para otros.

Desde mi punto de vista, no existen ni lo uno ni lo otro o dicho de otro modo, los dos son una sola cosa.

Según mi manera de verlo la esencia es tu más interna pureza, de ese modo un niño al nacer es sólo esencia, a partir de ahí durante su crecimiento y aprendizaje  va creando herramientas que lo formarán como adulto.

Dichas herramientas como son la conciencia, el pensamiento su forma de razonar eh incluso el propio ego serán condicionadas por su aprendizaje , educación , socialización etc...

Pero de donde surgen esas herramientas?

No es si no la esencia la que las crea?

No es la esencia el punto de partida que va a crear todas esas herramientas?

No es la esencia la que dará poco a poco valor a esos condicionantes para formar el ego?

Entonces no es el ego solo parte de la esencia?

La esencia forma sus defensas, a partir de ideas y valores.

Defensas a las que llamamos ego y que tan necesarias son para proteger la esencia.

No podemos dividir ego y esencia, Porque podemos alterar lo que es.

Lo que quiero intentar reflejar en este post es que una cosa no puede ser separada de la otra, si que puedes de otro modo intentar comprenderla o asumir los roles a los que se ve asociado el ego y por que los asume.

Podemos conseguir que esa parte de nuestra esencia trabaje para nosotros?

Lo que no podemos es olvidar que es parte de nosotros mismos ese ego nos a protegido durante nuestras vidas a estado hay desde el principio y al igual que nuestra esencia es lo que somos.

Sólo déjate sentir lo que haces y porque lo haces y veras que ni el ego ni la esencia pueden subsistir el uno sin el otro.

Somos esencia, somos ego y somos muchas más cosas.

No lo olvides!!

Dd

Las cosas que hacemos y no sentimos!

Ver como desperdiciamos nuestro potencial, Me decepciona bastante...nuestra generación esta totalmente deshubicada.
Nos hacen pensar , hacer y actuar como quieren.
Tenemos trabajos que odiamos para comprar cosas que no necesitamos. 

Y llegamos a creer que vamos a ser algo mas que mano de obra barata, porque lo hemos visto en la tele, si me pongo ese perfume ligare mas, si me compro ese coche todo será fantástico y voy de viaje a ese país encontrare la felicidad!!!!
Seamos realistas, haciendo lo que hacemos esta claro que no vamos a ninguna parte.
Sufrimos una crisis pero es existencial.
Que somos?
Que hacemos?
Porque lo hacemos?
La conciencia psicológica de la humanidad a grabado a fuego en nosotros lo que tenemos que ser, pero es realmente eso lo que somos?
Tememos que empezar a plantearemos muchas cosas, conoces a alguien que no tenga realmente una crisis espiritual?

Tanto libró de autoayuda triunfando, tanta frase chula y motivadora.
Podemos realmente cambiar nuestra consciencia social haciendo lo que hacemos?

O tenemos que hacer otra cosa?

Yo pienso que hemos visto el camino, pero estamos aún muy lejos de poder recorrerlo.

Olvida lo aprendido, eso ya no sirve.

Intentemos valorar y entender todo lo que no vemos, todo lo que no sabemos, todo eso que pensamos y no decimos.

Me baso en la idea de que algo no funciona.

Y nos aferramos a decir que la sociedad es así, que no podemos hacer nada.

Y quien es la sociedad?

La sociedad somos cada uno de nosotros, y estaréis conmigo en que cada uno de nosotros es un granito de arena en esta inmensa duna.

No podemos seguir haciendo lo que hacemos, no podemos seguir dejándonos arrastrar por lo que creemos que creemos.

Porque no hacemos lo que creemos y no creemos en lo que hacemos!!

Dd

A cada paso.

Envuelto en un huracán de emociones...otra vez.
Miedo a verme reflejado en el espejo de mi vida.
Y darme cuenta de que los resultados no son lo que esperaba.
Y no querer caminar mas.
Y saber que no hay alternativa.
El peso de la responsabilidad y las decisiones tomadas.
Buenas o malas...no se puede caminar hacia atrás.
Saco fuerzas de lo mas profundo de mi otra vez...porque solo allí es donde queda algo.
Para seguir adelante...por hoy...cuantas veces escogí sufrir antes de dejarme vencer.
Y el miedo me detuvo una y otra vez.
Y tuve que mentir para que no se dieran cuenta de lo que dolía.
Pensando que algún día me lo creería hasta yo.
Y no me canse aunque me dolía cada paso y hoy me doy cuenta de todo lo recorrido y me sorprendo.
Llegue a creer que no podría.
Y sigo avanzando cada día a cada paso.


Todo vale.
Reconocer los errores y pedir perdón.
Amar aunque no te amen.
Disfrutar de las criticas.
Llorar si tienes ganas.
No hablar con nadie si no te apetece.
Olvidarte de todo por un día.
Luchar por un ideal aunque nadie lo entienda.
Aceptar las consecuencias de las malas decisiones.
Y cuando tienes claro tu objetivo...puedes para ,tomar aire y volver a empezar.
Que si soy fuerte?
No lo se.
Pero intento levantarme aunque no quiera.
Lucho aunque se que ya tengo batallas perdidas, me enfrento a las burlas y las criticas aunque duelan.
Que si soy fuerte?
Aveces lo dudo.
A veces pierdo antes de empezar y me comen las dudas y los miedos.
No se si soy fuerte, pero hasta hoy...no me eh dado por vencido.
Sabes que?
Puedo equivocarme y corregir mis errores.
Que tengo la capacidad de luchar por lo que quiero.
Y que si me hacen daño puedo aun perdonar.
Que no tengo porque fingir que la vida es fácil.
Que tengo que demostrarme que aunque no lo sea...puedo...que puedo aceptar que tengo miedo.
Y seguir caminando.
Creo que las risas y las lagrimas son iguales...porque provienen de un mismo corazón!!!.
Dd

Donde esta el centro.

Hay un centro que lo contempla todo...
 Deja que te lo explique.
Imagina que tu eres el mar, tus emociones son el oleaje.
Ese oleaje es cambiante, dependiendo de tu foco de atención tendrás mas o menos olas
.Tal vez estés pasando una mala semana y ese oleaje será mas fuerte, tal vez tenga un día genial y tu mar estará en calma.
 Pero que hay en lo mas profundo?
 Una calma absoluta, un centro inamovible que contempla la superficie.
El problema reside en el echo de que nos centramos en ver la superficie y valoramos nuestro día a día dependiendo de como esta esta.
 Pero que hay del centro?
Que hay en la profundidad de nuestro mar?
 Es ahí donde estamos nosotros, lo que somos en realidad, lo que lo observa todo.
 Es ese centro lo que somos en realidad y no la superficie cambiante, es ese centro inmutable lo que tenemos que encontrar.
 Y es desde ahí desde donde podremos contemplar el oleaje sin que eso nos afecte.
 Dd

Reflejo.

Una gran amiga me decía:
Dani esto no puede ser tan difícil, tanta relación sin sentido, tanta gente que decepciona tanta mascara, mentiras, superficialidad, manipulación,desfachatez, falsedad!!
Y la verdad es que te paras a pensar y te quedas de piedra.
 Que estamos haciendo?
 Realmente pensamos que este tipo de vida, esta forma de hacer que tenemos es buena?
Realmente es eso lo que queremos?
Porque si yo juego, no me puedo quejar si juegan conmigo.
Si miento, no puedo señalar mentirosos.
 Tan difícil es vivir una vida tal cual es?
 Una vida fácil, en la que haces lo que has de hacer porque así el corazón te lo pide.
 Sin necesidad de mentir, jugar, manipular.
 No seria así la vida mas sencilla?
Cuantas veces te dices a ti mismo : es que la gente esta fatal, ya no queda nadie normal!!
 Que es normal?
 Lo que tu haces es normal?
Acaso no te pones mascaras?
 No juegas con la gente?
 No manipulas?
 O mientes?
Creo que tenemos que empezar a salir de esos roles a dejar eso que no nos gusta recibir.
 Porque te pasas la vida recibiendo todo lo que tu también haces.
O es que cuando tu lo haces no lo ves?
O no es tan grabe?
Date cuenta de que te estas comportando como todos se comportan, que haces todo lo que no te gusta que te hagan, que tu también eres una de esas personas a las que ves como locos.
 Si, todo es mucho mas sencillo.
El problema que tenemos es que no sabemos ser sencillos.
Dd

Marionetas de las condiciones.

Esto no pretende ser un post mas sobre palabrería o consejos que a veces vendo pero para mi no tengo, si no mas bien una declaración de intenciones. Cuanto daño nos hacen al largo de nuestra vida? Cuantas veces nos decepcionan ?
 Cuantos temas relacionales que no funcionan son ahora parte de nuestro aprendizaje?
Y ahora pensamos que vanos aprendiendo, que nuestras experiencias nos enseñan a no volver a cometer los mismos errores.
De verdad creéis todo eso?
 No son aprendizajes a mi parecer lo que creamos son CONDICIONANTES montones de condiciones a las que nos aferramos para no sentir.
 Por miedo a volver a sentir aquello que una vez nos dolió ahora buscamos esas condiciones que lo único que hacen es detenernos.
Date cuenta de como te creas una madriguera en la que te escondes cada vez que ves que una situación parecida puede volverse a repetir.
 No son aprendizajes , no has aprendido nada, has levantado un muro, y con cada condición haces el muro mas fuerte.
 Permitir que os diga que yo voy a seguir cometiendo el mismo error una y otra vez, sin ponerle condiciones , porque cada experiencia solo será buena, nueva y de la que puedo disfrutar si no la condiciono.
 Comete una y otra vez el mismo error si es necesario porque si no lo haces te estas encerrando en una madriguera hecha de miedo y condiciones.
 Cada vez que tropiezas cada vez que te equivocas cada vez que fracasas, algo te llevas.
Si no lo haces, solo te encierras en una jaula hecha de ideas, palabras y condiciones, una jaula llamada miedo.
Si enfrentas la vida con tantos miedos..... Que vida estas viviendo?
 Se quien eres, sin CONDICIONES!!
 Yo al menos voy a intentarlo!!
 Dd

Esa linea de tiempo llamada miedo.

Esa linea de tiempo surrealista e imaginaria llamada miedo. Fíjate en como te comportas con el miedo, cuando tienes miedo creas una linea de tiempo.
 Me explico.
 Imagina que se va la luz en tu casa, en ese momento nada te amenaza , es cierto que hay oscuridad pero no hay amenaza , el miedo surge de el pensar y crear una linea de tiempo que te dirige a lo que puede pasar.
 Pero cuando??
Eso es subjetivo , mezclas pensamiento y tiempo y obtienes miedo.
 Pero no es real, no existe un miedo real, solo el que tu creas al asimilar y aceptar esa linea de tiempo.
 Pero esa linea de tiempo no es una experiencia real, así pues , no existe el miedo mas que como un sistema de Protección asumido e irreal.
Miedo a los tiburones? Te a mordido alguno alguna vez? O creas tu la experiencia posible a trabes de tu pensamiento.
 Recordemos que el pensamiento es todo información recordada, algo que se nos dio o aprendimos, pero de segunda mano.
 Acceder al pensamiento, crear una linea de tiempo y así vives el miedo, no es una herramienta, es una limitación.
Si quieres puedes intentar observar como tu pensamiento crea esa linea temporal , como te hace creer que es real , cuando lo único que tienes es un valor subjetivo.
 Vivir con miedo te hace esclavo , y ser esclavo de un pensamiento irreal el un error.
 Supongo que estarás conmigo en esto.
 No existe el miedo al menos que yo lo cree, al menos que me lo crea.
Así pues, cuan crédulo vas a ser de tu propia invención?
Quieres dejar de temer?
Solo observa como lo creas.
Quieres conocer la respuesta?
Solo haz la pregunta.
 La respuesta surgirá sola y al hacerlo ya ni tan siquiera será necesaria.
No te permitas vivir con miedo.
 Dd

Da el paso.

La verdad es que no sé qué decir.
 Cada dia libramos la batalla más grande de nuestra vida .... Todo se reduce a hoy.
O bien nos rehacemos como personas o nos desmoronamos.
Paso a paso hasta que terminemos.
Estamos en el infierno, creedme.
 Y podemos quedarnos aquí y que nos den una paliza, o bien podemos luchar y abrirnos paso de nuevo hacia la luz.
 Podemos salir del infierno paso a paso.
Pero nadie puede hacerlo por vosotros.  ¿Sabéis?
. Es parte de la vida.
  Pero sólo aprendes en el momento en que empiezas a perder cosas.
  Descubres que la vida es un juego que se mide por pasos.
 En la vida ,el margen de error es tan estrecho.
Quiero decir… medio paso demasiado tarde o muy pronto y no llegarás; un paso demasiado lento o muy rápido y no lo atraparás.
 Los pasos que necesitamos están por todas partes .
Tienes que luchar por cada paso.
 Tienes que dejarte la piel por esos pasos... Porque tienes que saber que sumando todos esos pasos vamos a marcar la  diferencia entre GANAR o PERDER, entre VIVIR o MORIR.
Escuchad lo que os digo: en cualquier batalla es el tío que esté dispuesto a luchar el que va a ganar esos pasos.  Y sé que si voy a vivir un poco más es porque conservo la voluntad de luchar por ese paso.
porque VIVIR es eso.
Los pasos que tienes delante.
Y tal vez llegue el momento en que miréis a quien tenéis a vuestro lado.
 Miradle a los ojos.
 Veréis a alguien que recorrerá ese paso con vosotros.
 Veréis a alguien que se sacrificará por ese paso porque sabe que, llegada la hora, tu harás lo mismo por él. Eso es vivir.
O bien nos rehacemos ahora, como personas, o nos desmoronamos como individuos.
 Eso es la vida  chicos.
 Nada más.
 Decidme, ¿qué váis a hacer?
Dd

Aumenta tu autoestima.

                                                                                    Lo primero que has de hacer es no idealizar a nadie.

A que me refiero con esto?

Cada persona es distinta y tu no puedes cambiar tu forma de ser por querer parecerte a una o otra persona , si lo haces dejaras de ser tu mismo y tu mayor potencial como persona esta dentro de ti....se tu mismo.

Valora calcula y determina tus cualidades.

Enfocate en lo que tu sabes hacer en lo que tu has conseguido, en tus valores y principios...la mente se pierde, si enfocas lo negativo que te ves dejaras de ver todo lo positivo que tienes.

Se la persona que quieres ser.

Puedes cambiar en ti todo lo que no te gusta de ti.. así que empieza a trabajar en ser la persona que quieres ser.

Dirige tus pensamientos.

Tu y solo tu eres el dueño de tus pensamientos, tu y solo tu eres el dueño de tu vida...enfoca tu pensar hacia pensamientos positivos para ti...adueñate de tu juicio e ideas, solo tu puedes controlarlas

No busque la aceptación de los demás.

Piensa que por muy bien que lo hagas por muy atento que seas, no vas a estar siempre de acuerdo con todo el mundo, que las criticas te suenen a constructivas, no las interpretes como una ofensa personal.

Coge las riendas de tu vida.

Enfrenta los problemas sin posponer-los.

Todo lo malo que te pasa te hace crecer y madurar.

Aprende de los errores.

Una de las claves para superarse es no tener miedo a equivocarte.

Practica nuevas maneras de comportarte.

Intenta maneras distintas de comportarte, date cuenta de que no te comportas igual ante todo el mundo, tu eres quien cambia y controla tu comportamiento asi que empieza.

No te exijas demasiado.

Si te exiges mucho nunca estarás satisfecho de nada.

Acepta tu propio cuerpo.

Eso que ves en el espejo eres tu, aceptate como eres.

Vive hoy y ahora si malgastas tu energía en pensar en ayer o mañana nunca te centraras en el momento en el que estas.

Y por ultimo.

Se autosuficiente.

Cuenta con tu gente, pero piensa que tu eres el responsable de tu vida y esta vida es la unica que tienes,

La vas a desaprovechar???

Experimentado o condicionado?

 Me gustaría intentar averiguar contigo que es eso que nos condiciona a hacer o actuar como lo hacemos.
 Quiero que pienses en como actúas ante una situación de la cual ya tienes experiencia.
 Quiero que pienses en que recursos de otra situación usas para afrontar a la situación que enfrentas usando esa experiencia.
 Ahora bien, no es eso enfrentarse a esa situación estando condicionado?
 Puedo aprender algo de esa situación o disfrutarla de verdad si antes de empezar ya la estoy condicionando?
 No se si entendéis este concepto.
Voy a poner un ej.
 Imagina que has tenido cierto numero de relaciones , Y ahora al ver que no funcionaron te haces a la idea que de ya sabes lo que tienes o no tienes que hacer para que la cosa funcione como a ti te gustaría.
 No estas afrontando una posible nueva relación ya condicionandola?
 No la estas comparando y evaluando a trabes de la experiencia para así poder afrontarla con mas éxito?
Y si esto es así...... Como vas a disfrutar de todo lo que te puede aportar esa relación si ya la estas condicionando?
 Tenemos la costumbre arraigada de pensar que la experiencia nos ayuda , cuando realmente lo que hace es condicionarnos.
Vivimos creando nos condiciones que nos hacer seguir un camino que a veces ni siquiera seria el preferido. Como ya tropecé no volveré a caminar ese camino, pero lo que no sabes es que tal vez esta vez no exista esa piedra.
 Si ves algo bonito por primera vez lo disfrutas, aprendes, no lo condicionas......que pasa cuando lo ves cada Dia?
Deja de ser bonito?
O solo te acostumbras?
 Lo condicionas porque ya sabes lo que es!
 Nada ni nadie es lo mismo siempre..... Todo es condicionable pero el que decide condicionarlo o no eres tu mismo.
 Tu experiencia solo es un condicionante ni te enseña ni te ayuda , solo te frena.
 Se dice que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra.
 Puede que eso sea cierto , al menos lo de tropezar.
 Porque si no te dejas condicionar por la experiencia te darás cuenta de que nunca es la misma piedra.
Dd

El hombre es el lobo del hombre.

¿Qué es eso que se pasa el dia diciendo,estoy sufriendo, no valgo para nada, llevo dias mal, triste,angustiado?
¿Qué es eso que no para de repetir, no puedo dormir, no me siento bien conmigo mismo, soy esto o aquello, no soy feliz, no me hace caso, no me quiere, qué es eso que se pasa el dia hablándose a si mismo?
 Eso es el pensamiento y lo unico que hace es buscar placer y al no conseguirlo sequeja. “he perdido a alguien..... me siento solo...soy un cero a la izquierda...me siento dolido.
Te das cuenta de que todo eso lo creas tu mismo? no el echo de que te suceda, si no el ataque que tu mismo alimentas.
 No es eso sentir pena de uno mismo?
 Al final en tu interior solo crece lo que tu alimentas
. Deja de darle de comer a esas cosas...deja que mueran...tu y solo tu eres el responsable ultimo de lo que sientes!!
 Y todo lo que sientes depende de como piensas!!
 Dd
un cuento para inspirarlo:
Un anciano Cherokee contaba a su nieto acerca de la lucha que se desarrollaba dentro de sí mismo
. Ésta era entre dos lobos... "Uno es diabólico: iracundo, lujurioso, arrogante, mentiroso, falso predicador, vanidoso, resentido, ladrón, abusador y asesino.
El otro es bueno: pacífico, amoroso, sereno, humilde, generoso, compasivo, fiel, bondadoso, benevolente y honesto".
El nieto, después de unos minutos de reflexión, preguntó a su abuelo: "¿Y qué lobo ganará?" El anciano Cherokee simplemente respondió: "El que yo alimente

Somos buscadores!

La mayoría de personas tenemos una cosa en común ....es que nos pasamos la vida persiguiendo conseguir algo ,bajo la creencia de que, con Ese algo seremos más felices, que si tenemos ese algo nos sentiremos mejor, mas valorados mas realizados  etc...
 Esos algos suelen ser del orden de mas dinero , amor, cariño, ese viaje deseado, ese puesto de trabajo, la aprobación de otros etc..... Y solemos pensar que cuando lo consigamos entonces si, entonces seremos felices de verdad Y olvidamos que vivimos jugando a un juego que no podemos ganar!!
 A que me refiero con eso?
 Muy sencillo... Cada vez que consigues ese algo ya te estas planteando otro y no nos damos cuenta de que cuantos mas consigues mas vas a perseguir....... Entonces.....¿por donde ir?
Yo no lo tengo demasiado claro la verdad , pero de lo que si estoy convencido es de que hay que dejar de jugar!!
Estamos corriendo una carrera de galgos no importa lo que corras el Mecanismo que persigues siempre va a estar por delante tuyo ,te vas a acercar vas a creer que lo tienes, pero esta diseñado para que no lo puedas atrapar.
 Así que mi conclusión es dejar de correr, la felicidad no te la va a dar mas de esto o de aquello , si la buscas en algo concreto la felicidad no llegara....somos buscadores por naturaleza, por cultura, por creencias y valores.,... Pero para encontrar, has de dejar de buscar!!
Dd

Pensador o pensamiento?

Somos lo que pensamos??
O el pensamiento es solo lo que procesamos sin pensar??
Voy a intentar analizar esto de un modo mas sencillo. Cuando miramos algo, ya sea un objeto o observamos la relación con algo o alguien.... Que es lo que ocurre? Automáticamente accedemos al pensamiento y este nos da una imagen de lo que tenemos delante ya sea emocional , relacional o físico , el pensamiento crea una imagen.
Pero esta imagen es realmente lo que tenemos delante? Te preguntaras que quiero decir con esto.
Bien cuando uno accede a el Pensamiento ya sea consciente o inconsciente esta accediendo a información ya conocida , no es así?
  Entonces ese pensamiento procesa la información y te da una imagen de lo que tienes delante y es esa imagen lo que tu ves , lo que observas.... Pero si esto es así... Estas observando realmente lo que tienes delante?
O solo una imagen creada por ti ?
Esto seria lo mismo que mirarte a ti mismo o a la idea prefijada de lo que eso es para ti.
 Entonces es todo lo que venos solo una imagen del pensamiento?
 Cuando miramos algo nuestra mente tiende a rellenar de información todo el espacio que hay entre lo que observamos y nosotros ..... Una información que nubla la imagen original y limita nuestros sentidos, una información creada y evaluada por el pensamiento.
 Solo una mente clara y sensible es capaz de ver y sentir realmente "lo que es" y no adaptar la visión a lo que nosotros creamos para evaluar la información!!
Intenta ser sensible a lo que ves sin crear una división entre lo que observas y tu!!
Dd.